一、勾绷脚动作要领

勾绷脚是散打运动中的一种技术动作，下面内容是该动作的要领：

1.准备姿势：站立直立，双脚和肩同宽，腿稍微分开，身体放松，目光注视前方。

2.摆臂动作：先将一只手臂给后摆出，和地面平行，同时将相应的腿给后提起，并弯曲膝盖。另一只手臂天然放在身体侧面。

3.踢腿动作：将提起的腿迅速给前踢出，踢出的角度取决于个人的柔韧度和技术水平。将摆臂的手臂给前伸展，和腿形成配合动作。

4.落地动作：完成踢腿动作后，迅速收回腿部，同时将摆臂的手臂放回身体侧面，回到起始姿势。

在进行勾绷脚动作时，需要注意下面内容要点：

-身体平衡：保持身体的平衡是特别重要的，尤其是在踢腿的经过中，要注意保持身体的稳定性，避免摔倒或失去平衡。

-腰胯用劲：踢腿时需要通过腰部和臀部的用劲来提供动力，使腿部能够迅速而有力地踢出。

-脚部位置：在踢腿时，要注意保持脚部的正确位置，尽量用脚掌或脚尖踢出，避免运用脚背或脚跟，以免受伤。

-呼吸控制：在进行技术动作时，要注意控制呼吸，保持平稳的呼吸节拍，以提供足够的氧气供应。

练习勾绷脚时，可以先从低强度和小角度开始，逐渐增加难度和幅度，进步柔韧度和技术水平。要结合散打训练中的其他技术动作进行综合训练，进步整体的技术素质。

二、绷脚动作要领

勾绷脚在舞蹈中属于最基础的动作，贯穿你的整个舞蹈生涯是舞蹈不可或缺的部分，勾绷脚练习主要以坐姿准备，在后期腿部综合练习时也可以仰卧准备。脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天影响，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动主题开。

勾脚，在保持坐好公主坐的基础上，把脚勾起来，主要注意的是：

1勾脚时膝盖不可以弯而且要并拢

2脚跟脚掌处都要并拢

3脚跟朝远蹬出去

4背挺直

注意：在做勾脚时，要经过半勾脚的位置。

坐姿。在绷脚的基础上，脚后跟往远延伸，脚尖往上慢慢勾起，寻找自己的鼻尖，整个脚底往前推出。注意当膝盖保持完全伸直时，勾脚情形的脚后跟是离开地面的。

把脚跟蹬出去膝盖完全伸直后脚跟是应该离开地面的，但要注意后背，勾脚时很容易弯后背

在勾脚基础上把脚和腿外旋，需要注意的是：

1这时大腿膝盖小腿都要外旋转开，而且保持并拢

2脚跟也要并拢并给远蹬出去

3保持后背直立

由于每个人的腿型不同，有些也许在这个动作上把腿并拢后无法把脚跟并拢，或者脚跟并拢后腿就分开了，那这个时候大家先保证把大腿膝盖小腿并拢，脚跟可适当分开（在能力实在无法达到的基础上）

外开（如上图）：

坐姿。在绷脚的基础上，内侧肌旋转开，膝盖往两边慢慢打开，同时脚背也逐渐给两边打开，小脚趾间尽量找地板，内脚踝保持给上挑起，让脚踝外开。同时也可以在勾脚的基础上做外开联系。

在练习中，教师要特别注意学生的膝盖和脚踝部分。

勾半脚掌，这个动作实在绷脚背的基础上，把脚指勾起来，需要注意的是：

1膝盖同样并拢

2脚腕处并拢

3脚尖勾起来后，不影响脚背的变化，就是说，在绷脚的基础上，只有脚尖部分发生变化，勾了起来，其它部位还是绷脚情形给下

勾脚尖时脚背脚腕要给下压住，只勾脚尖，保持后背的挺拔。

绷脚（如上图）：

坐姿。腿部天然情形下，从大腿根到膝盖到脚踝再到脚趾间慢慢往远伸长，脚背下弯，脚趾间找地板。要注意膝盖伸直，脚踝打开。

<勾绷脚动作分解参考>：

坐姿，绷脚准备，十根手指头在身体两侧打开，指尖轻轻扶地。

1-2半勾脚，3-4勾脚，5-6半勾脚，7-8绷脚（可以两脚也可以左右单脚）；

1-2勾脚，3-4勾脚外开，小脚趾头找地板，5-6外开基础上绷脚，7-8收回绷脚，注意脚踝先收。

易犯小错误

当脚发生动作变化时，很容易忽

三、幼儿园舞蹈活动主题拓展资料

幼儿园舞蹈活动主题拓展资料（通用6篇）

精妙的活动主题已经告一段落了，我相信大家都是有收获的，是时候静下心来好好写写活动主题拓展资料了。那么活动主题拓展资料应该包括啥子内容呢？下面是我收集整理的幼儿园舞蹈活动主题拓展资料（通用6篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的兄弟。

幼儿园舞蹈活动主题拓展资料1幼儿舞蹈教学一般方式

1、启发法

就是教师在幼儿听了音乐以后，诱发，引导幼儿的想象力和创新力，让他们用动作来表达对音乐的感受，进步自己的舞蹈表现力。

2、示范法

就是教师先把舞蹈教材最准确，生动，形象并富有感染力的表演。根据教材和不同的教学阶段，采用完整的示范或部分难点动作的示范。在示范前教师要注意引导幼儿仔细观察示范的重点。

3、练习法

就是让幼儿自己做动作，练习时，教师要提出明确，恰当的标准，采用全班练，分组练，个别等多样的练习方式，并加以指导。

4、分解，组合法

就是把舞蹈动作中的重点，难点以及基本动作，先进行分解，接着再组合起来。例如教动作先脚后手，先左后右，先上后下等。

5、观察，模仿法

就是舞蹈中有些难于分解组合的动作如跑跳步，跑马步等，让幼儿观察模仿。即由教师或动作的幼儿作示范，大家跟着边看边做动作。这种方式在排练完整的舞蹈时，或简单的歌表演时常常运用。

6、游戏法

就是用游戏的口吻和形式进行舞蹈教学。年龄幼小班级用的最多，它可增强幼儿进修舞蹈兴趣。

7、个别教学法

就是教师对能力强，基础好或能力弱，基础差的幼儿进行个别教练因材施教。

8、讲解，提示，口令法

就是用语言来帮助幼儿领会，感受，掌握和表达舞蹈的内容，情感和动作。这是舞蹈教学的辅助方式。这种方式不能用的太多。而且运用时语言要简明，形象，具体，总之要少讲多看多练。

幼儿园舞蹈活动主题拓展资料2一、本学期大家们着重进行了舞蹈的基本训练

包括：了解身体的方位和舞蹈基本脚型、脚位和手型、手位

（一）基本脚型

（二）基本脚位

（三）基本手型

（四）基本手位

（五）附芭蕾舞基本手型、手位和脚位

二、训练中重视培养幼儿对舞蹈的兴趣，引导幼儿热爱舞蹈。

大家观察到，幼儿在欣赏节拍明快的音乐、看到电视电影里的舞蹈动作的时候，会兴奋得手舞足蹈并模仿动作，这说明喜爱唱歌跳舞是幼儿的天性。大家特别注意充分调动幼儿这一积极影响，引导幼儿热爱音乐，热爱舞蹈。有时，大家会以丰盛的表情和不同的动作形象生动地表现某种心情，如幼儿舞蹈《吹泡泡》中的“咦，泡泡不见了！”这句歌词，大家逼真表现出对泡泡不见了所产生的好奇、疑惑和惊讶的复杂心情，而幼儿在大家的引导带动下进行模仿，也表露出栩栩如生的动作和表情。在教学新舞蹈时，大家将舞蹈内容编成儿歌或故事，并以这种相对简单易懂的方法给幼儿讲解，加深了幼儿对舞蹈内容的领会，进步了幼儿的接受能力，激发了幼儿进修新动作的兴趣，从而使幼儿不是被动地进修舞蹈，而是真正发自内心地喜爱舞蹈这一课程。

三根据幼儿的实际水平，选择有效的训练流程

教授新舞蹈时，大家能注意不能操之过急，一定要循序渐进地讲解清楚动作的标准、规格和要领，制定有效的练习流程。按照由简至繁的教学守则，首先让幼儿熟悉音乐节拍，随后是动作练习，最后才是心情表达。在动作练习中，将组合动作分解成单一动作，难度较大的单一动作还分解成局部动作（上肢或下肢动作）。如教授舞蹈《娃娃爱唱歌》时，大家先让幼儿熟悉音乐，准确把握节拍，接着将舞蹈动作分解成单一动作，先教下肢脚的勾绷动作，后教上肢手的提压腕动作，再结合起来进修，并在这两个基础上加以表情训练。在训练经过中，大家注意训练的科学性——运动量和动作幅度符合不同年龄幼儿的生理特征，对幼儿不进行某一局部动作过多的重复练习，以免损伤幼儿稚嫩的身体。

尼尔在解释舞蹈本质时，这样提出：“舞蹈并不是一种姿态、韵律的优雅，属于美的欣赏或创作而已，最重要它是一种轻易的发泄，人在现实生活中的压抑，可在肢体和律动间得到平衡”，怎样开发孩子的创新潜能，让孩子门真正高兴的舞着，还需要大家们在不断的进修中去领悟去创造。

幼儿园舞蹈活动主题拓展资料3做为幼儿园幼儿园教师又是艺术幼儿园的老师，更要认真进修舞蹈及舞蹈的教学方式。只要大家掌握了舞蹈教学中的一些要领，老师们就会出色的进行好幼儿园的舞蹈教学。

一、教学方式需要舞蹈老师掌握。

1、启发

2、直观示法

3、趣味

做为幼儿园的舞蹈老师大家一定要具备组织能力，大家需要用啥子样的方式能够组织好孩子是大家要讨论的决定因素。舞蹈不同于其它教学。在讨论当中老教师讲述了自己的经验。在方式上教师有了新的看法。

二、舞蹈活动主题中语言准确、生动、精练、亲切。

在舞蹈活动主题中，孩子不也许不练功，我在讲解时做了详细的示范。基本功的训练对舞蹈有着一定的辅助影响，语言是决定因素。怎样去鼓动孩子？让孩子积极参和在参和的经过教师一定把握好“度。”

大家应以培养孩子的兴趣为根本，从多方面进修进步舞蹈教学质量。

幼儿园舞蹈活动主题拓展资料4第一部分大纲说明

一、课程的性质、教学目的、任务和教学基本标准

1、课程的性质、教学目的

舞蹈是广播电视中专幼儿师范专业的一门专业技能课。本课程的教学目的是：学生通过本课程的进修，掌握幼教专业舞蹈技能，掌握训练方式，进步舞蹈素养，毕业后能胜任幼儿园的舞蹈教学职业，成为合格的幼儿园教师。

2、教学任务

学生通过本课程的进修，具有适应舞蹈需要的正确身姿、完整、流畅、正确、典雅地表演各种风格的舞蹈，掌握舞蹈的基本学说，具有创编幼儿舞蹈、组织幼儿舞蹈教学的`能力。

3、教学基本标准

舞蹈技能是一门规范性、学说性、操作性较强的课程。教学中，应按照幼师专业培养目标的标准，突出“三基”内容的教学，使学生对教学内容综合掌握。融会贯通，达到培养目标所规定的标准。

二、本课程和相关课程的衔接、配合关系

本课程应以舞蹈基本学说、舞蹈技能训练为基础，和幼儿园音乐教学法相配合。

三、教学方式和教学形式的提议：

1、教学方式：

本课程不是纯学说性课程。其核心是化解操作的难题。在教学中一定要结合学生的实际水平和幼儿园职业的标准，加强技能训练，进步学生的舞蹈素养。根据培养目标的标准，突出操作环节，组织安排学生到幼儿园参观，进步感性认识。

2、教学形式：

为使每个学生都能达到培养目标的标准，教学形式以教师讲授、示范作为基础，针对不同水平层次的学生进行小组教学和个别指导和之配合。

3、操作性环节教学标准：

本课程内容具有较强的操作性，教学中要结合课程内容，安排学生到幼儿园参观，熟悉律动、幼儿舞蹈的教学经过，有条件的要参和具体教学活动主题。部分边远地区如不具备条件，应组织学生认真观看教学录像带中的案例部分。结合案例，增加学生的感性认识。

四、独特说明

1、课程的教学标准层次：

教学标准中，基本概念和内容按“掌握、领会、了解”三个层次标准，有关具体的舞蹈技能诀窍，按“掌握、会、了解”三个层次标准。

2、教学中应注意的难题：

①本课程教学内容学说性、规范性、操作性较强，为保证教学质量，实现培养目标，教师在教学中应注意启发式教学，坚持学说联系实际的守则，多举实例，善于借助录像课，引导学生互看互学，启发和调动学生的进修自觉性、主动性和积极性。

②随着素质教学的推进。幼儿园舞蹈教学也在改革中不断进步，教师在组织本课程教学时，要经常关心这些变化，注意适时地吸收有关的教学新信息，以丰盛教学内容，更好地教好教活本课程的内容。

③我国幅员广大，各个地方有许多不同的特征和标准，教学中，既要从学生的姿势水平实际出发，又要从本地实际出发，突出舞蹈的民族特征和地域特征，增强学生毕业后职业的适应力。

幼儿园舞蹈活动主题拓展资料5岁月如梭，光阴似箭，在中心领导和老师的关心、配合下，在家长的支持领会中，本学期舞蹈兴趣班课程已经圆满的结束了。

在教学的经过中我看到了孩子们的努力、勤勉和提高，看到他们兴高采烈地参与舞蹈活动主题，随音乐像蝴蝶般的翩翩起舞，我感到无比的欣慰和高兴。

在此，谨将本学期的教学职业拓展资料如下：

（一）幼儿进步方面本学期舞蹈班共有名幼儿，均为中、大班及学前班的幼儿，多数幼儿基本功较弱，家长们为了进步幼儿动作的协调性而让孩子上舞蹈班。

通过师生的共同努力，舞蹈班的孩子在动作进步、对音乐的感受能力和表现能力方面都有不同程度的进步从各个孩子本班老师那里了解到，上舞蹈班的孩子比没上舞蹈班的孩子动作明显协调，而且有的更加喜爱舞蹈活动主题，舞蹈跳得更好了?个别好动的孩子家长反映孩子进修舞蹈后，上课注意力集中了，自身动作也以前规范。

老师和家长都发现壹个变化，孩子们喜爱上舞蹈课，个个神气十足，积极参和每次活动主题，出勤率很高。

（二）教学内容和教学效果根据孩子们的年龄特征，本期的舞蹈教学内容按基本功训练、韵律组合、成品舞三个部分进行。

基本功：训练主要进行了毯子功的练习，通过项练习，培养幼儿上肢和下肢保部位的协调，拉伸韧带。

分别为《手臂练习》——练习提、压腕动作《勾绷脚练习》——双勾双绷、单勾单绷，拉伸小脚、脚的肌肉和韧带《开胯练习》——练习胯开度，拉伸肌肉胯部和韧带《压腿练习》——前压、后压、旁压，拉伸腰、脚、腹部的肌肉和韧带《吸伸脚练习》——练习幼儿腰、腿、脚部队肌肉的整体协调、控制能力《腰的练习》——前腰、后腰、左右旁腰的练习，进步幼儿腰的灵活性《肩的练习》——双耸肩、撞肩、绕肩、韵律组合：基本手位和脚位进行练习，逐步训练幼儿舞蹈动作的协调能力，《手位脚位综合练习》——常用脚位、芭蕾手位、古典手位《热身律动：舞动精灵》——活动主题全身关节，协调上下脚肌肉《放松舒展律动：母亲宝贝》、成品舞：完成《洋娃娃和小熊跳舞》、《拍手歌》、《小鸟小鸟》、《可人的金龟子》共个舞蹈的教学。

在教学中结合各种舞步、手位动作及队形变化，引导幼儿感受音乐的美好，尝试用舞蹈动作表现音乐作品的高兴。

在中心汇报活动主题中，我班小兄弟表演的舞蹈《可人的金龟子》受到了观众和领导的一致好评。

在期末给家长汇报展示活动主题中，我班的教学效果也受到家长的一致肯定和好评。

（三）存在的难题由于幼儿的年龄不在壹个阶段，教材不是很好选，教学上稍稍难一点，年龄小的不要易接受；相反，年龄大的又觉得太简单。

下期应根据幼儿的年龄，将幼儿分成大班组和小班组，便于教学。

通过一学期的刻苦训练，不仅培养了孩子们对舞蹈的浓厚兴趣，也促进了他们对的音乐感受能力和舞蹈表现能力的提高和进步，还帮助孩子们养成了良好的舞蹈进修常规。

也促进了老师自身舞蹈教学能力的进步，丰盛了舞蹈教学经验。

在这里，要感谢中心领导的信赖，在本期给我壹个展示自己舞蹈教学水平的平台，还要感谢中心老师们的配合，保证了日常教学职业的顺利进行，要感谢学前舞蹈班家长在本学期来对我职业的配合、支持。

相信中心的各项职业，在贺主任的领导下，在新学期会取得更大提高和成就。

幼儿园舞蹈活动主题拓展资料6幼儿舞蹈以其流畅典雅的音乐和形象生动的体态动作，反映幼儿的童趣、童心，是幼儿喜闻乐见爱学的一种艺术活动主题。它对于丰盛幼儿审美经验，培养感受美和表现美的情趣和能力；开发艺术潜能；进步幼儿领会、联想、想像、创造等方面的能力；促进幼儿动作和身体机能的进步，进步幼儿动作协调性、灵活性等有重要意义。幼儿常常为了表示高兴而手舞足蹈，对于大多数孩子，跳舞不是一种技能，而是一种促进特点丰盛进步的文化生活方法。因此大家们在大班舞蹈班活动主题经过中不过多强调舞蹈技能，而是让孩子觉悟到活动主题带给他们的高兴，学会自如地舞蹈，树立为自己跳舞的觉悟。

现就本学期大班舞蹈兴趣班教学作一下

一、本学期大家们着重进行了舞蹈的基本训练，包括：了解身体的方位和舞蹈基本脚型、脚位和手型、手位

(一)基本脚型

(二)基本脚位

(三)基本手型

(四)基本手位

(五)附芭蕾舞基本手型、手位和脚位

二、训练中重视培养幼儿对舞蹈的兴趣，引导幼儿热爱舞蹈。

大家观察到，幼儿在欣赏节拍明快的音乐、看到电视电影里的舞蹈动作的时候，会兴奋得手舞足蹈并模仿动作，这说明喜爱唱歌跳舞是幼儿的天性。大家特别注意充分调动幼儿这一积极影响，引导幼儿热爱音乐，热爱舞蹈。有时，大家会以丰盛的表情和不同的动作形象生动地表现某种心情，如幼儿舞蹈《吹泡泡》中的"咦，泡泡不见了！"这句歌词，大家逼真表现出对泡泡不见了所产生的好奇、疑惑和惊讶的复杂心情，而幼儿在大家的引导带动下进行模仿，也表露出栩栩如生的动作和表情。

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